Georgi’s Blog

27ми Юни / 27th of June Fat: 34.2 g Protein: 134.0 g Carbs: 147.2 g TOTAL: 1416 cals

9:30
1 hard boiled egg / 1 твърдо сварено яйце
=========
10:15
2 scrambled + 1 white eggs with turkey on a whole wheat / 2 бъркани яйца с 1 белтък, пуешко филе и 2 филийки пълнозърнест хляб
1 minute maid pure orange juice / 1 ботилка чист портокалов сок
=========
13:30
grilled chicken wrap (with tomato and lettice) with mustard / пиле на грил в тория с домат и маруля и горчица
750ml water / 750мл вода
=========
17:45
12oz/340g chicken noodle soup / 340гр пилешка супичка
=========
20:30
1 can (6oz) of tuna with cholula sause / 1 консерва риба тон със сос чолула
=========
22:30
1 South Beach Diet meal replacement bar chocolate crisp / 1 сладко за заместване на ядене