От няколко дни съм зачел една книга наречена “Power Sleep - Secrets of the inner sleep clock”. Идеята на книгата е да научи читателя как да си контролира съня, за да му се спи когато трябва и сънят да е качествен. Има много интересни нещица в нея. Някои от съветите включват: пийте по 2 литра вода на ден; първото нещо като се сабудите е веднага да станете от леглото и да си намерите светло ( слънчево ) място за няколко минути; по възможност правете някаква разходка или тичайте веднага като станете ( след закуска ); поспивайте следобед но не повече от 40-45 минути… Обещавам, като свърша да я чета да и направя едно пълно ревю.
—
Цял уикенд бях на работа. А тази сутрин съм станал в 7:59!!!
—
Нещо изоставам с китайския. Обаче сега си пренареждам графика за деня и ще наваксам. Обещавам.
—
Във вторник е ден за избори и нямаме училище, затова с Дарето ще отидем до манхатан на разкодка.