Georgi’s Blog

Тренировки

От известно време се върнах към една стара моя страст: бойните изкуства. Този път, обаче, поех по пътя на вътрешните версии с цел здраве, въпреки че тренирам и желязната длан. Научил съм няколко чи гонг упражнения и 24 форма от Янг стила в Тай Чи. Гледам всеки ден да си изиграя формата поне веднъж и да направя колкото се може повече от следната процедура:
Леки раздвижващи упражнения + загрявка.
Динамично разтягане с люлеене на краката напред, настрани и назад.
24 форма Янг стил.
упражнения за Желязна Длан
24 форма Янг стил.
за време:
15 набирания, 15 лицеви опори, 25 клякания, 50 подскачания с разкрач и размахване на ръцете, 10 лицеви опори с ръце една до друга и 15 набирания.

последните малко ги модифицирам за да мога да ги правя в нас, щото нямам къде да се набирам, но иначе до тях стигам най-рядко, защото цялата тренировка отнема поне час и половина, но до желязната длан стигам всеки път.
Друго си е човек да се раздвижва малко, освен че всичко го боли цял ден се чувства по-добре.

П.П. Ако някой може да ми покаже или има някакви книги/видеота на MiChuan Yang формата много ще се радвам ако сподели с мен.

Желязната длан

От 3 седмици усърдно тренирам желязната длан с двете ръце. Имам си торбичка с мунг зърна и се мажа със Дит Да Джоу всеки път след тренировки. За сега нямам никакви оплаквания, което е добре. Ако издържа 3 месеца, ще си пробвам уменията на някоя дъска или тухла. За тези, които се интересуват, тренирам по метода на Wing Lam и се радвам, че не трябва да си блъскам ръката по камъни, железни стърготини или други подобни.

iDiet

Днес, по план, трябва да пуснем iDiet 1.0 . Мина една седмица от RC3 и никой не се е оплакал. Според статистиките на SF.net според мен достатъчно хора са го свалили за да има поне един да се оплаче ако нещо е много развалено. RC2 имаше 2 големи проблема, които бързо отстранихме. Днес ще пуснем 1.0 Final и започваме да добавяме малко по малко функционалност.

iDiet RC2

Днес решихме да пуснем RC2 на iDiet. Ако никой не се оплаче, това сигурно ще е и 1.0. Имаме малко поправки и една малка добавчица. Адреса е този .

Ако някой е достатъчно смел и реши да я пробва, ще се радвам ако сподели мнението си.

iDiet RC 1

Вчера пуснахме RC1 версия на iDiet. Разбира се, имаме още планирани функции, които няма да са във версия 1, но поне искаме да проверим дали сме на правилния път и дали всичко до тук е ОК. Програмата е напълно функционална и не би трябвало да има много бъгове
Който е достатъчно смел да я пробва, може да си я свали на този адрес.

Благодаря предварително.

Ха честита баба Марта

Да ви е честит най-готиния български празник. Носете мартенички против уроки и всичко ще е наред. Искам специално да поздравя и братовчедката ми Марта, която си има не имен ден а имен месец, тоест можете да и ходите на гости всеки ден от месец Март и да казвате, честит имен месец