2ри Юли / 2nd of July Fat: 67.4 g Protein: 117.3 g Carbs: 125.9 g TOTAL: 1583 cals
July 2nd, 2006Category: My Life, NutritionNo CommentsMeal/Ядене 1:
Wendy’s ultimate chicken grill / сандвич с печено пиле от уендис
1 side of chile / 1 фасул с месо
===========
Meal/Ядене 2:
2 chicken enchiladas / 2 пилешки енчилади
1 cup of lettice / 1 купа маруля
===========
Meal/Ядене 3:
3 egg omelet with BG feta / Омлет със сирене 3 яйца
250g lowfat organic yogurt / 250гр органично обезмаслено кисело мляко
1ви Юли / 1st of July Fat: 48.6 g Protein: 134.6 g Carbs: 294.5 g TOTAL: 2042 cals
July 1st, 2006Category: My Life, NutritionNo CommentsMeal/Ядене 1:
1 cup allbran cereal + 1 cup of fat free organic milk / 1 купа трици(сереал) + 1 купа обезмаслено органично мляко
===========
Meal/Ядене 2:
1 banana / 1 банан
===========
Meal/Ядене 3:
3 chicken enchiladas with rise and refried beans / 3 пилешки енчилади с орис и фасул
===========
Meal/Ядене 4:
1 can FF tuna / 1 кутийка риба тон
1 yogurt / 1 плодово млекце
===========
Meal/Ядене 5:
1 Homemade vanilla meal replacement bar / 1 домашно ванилово сладкишче
===========
Meal/Ядене 6:
2 slices regular pizza / 2 маргарити (пица)
30ти Юни / 30th of June Fat: 42.1 g Protein: 190.1 g Carbs: 329.5 g TOTAL: 2543 cals
June 30th, 2006Category: My Life, NutritionNo CommentsMeal/Ядене 1:
1 egg / 1 яйце
1 banana / 1 банан
1 cup allbran cereal + 1 cup of fat free organic milk / 1 купа трици(сереал) + 1 купа обезмаслено органично мляко
===========
Meal/Ядене 2:
1 homemade vanilla meal replacement bar / 1 сладкишче за замяна на храна?
===========
Meal/Ядене 3:
2 slices whole wheat bread / 2 филийки пълнозърнест хляб
200g low-fat yogurt / 200г кисело мляко
1 plate of chicken and brown rice with spinach / 1 чиния пиле с кафяв ориз и спанак
===========
Meal/Ядене 4:
1 cup of mexican rise and refried beans / 1 купичка орис и фасул
===========
Meal/Ядене 5:
3 chicken enchiladas / 3 пилешки енчилади
1 cup of lettice with 1 tbsp olive oil / 1 купа маруля със зехтин
===========
Meal/Ядене 6:
500g fat free milk + 2 scoops of protein / 500г прясно мляко с 2 загребки протеин
29ти Юни / 29th of June Fat: 51.3 g Protein: 173.5 g Carbs: 276.5 g TOTAL: 2208 cals
June 29th, 2006Category: NutritionNo Comments9:30
1 vanilla meal replacement bar/1 ванилово сладкишче от моите 
16oz orange juice / 2 чаши портокалов сок
========
12:00
1 banana / 1 банан
========
14:10
grilled chicken wrap with fruit sallad / печено пиле в тортийя с плодова салата
========
16:45
1 meal replacement bar / 10 шоколадови бонбонки от моите 
========
20:00
1/2 cup refried beans / малко фасул
1 can of tuna / 1 консерва риба тон
========
23:00
homemade chicken with spinach and rice / пиле с орис и спанак
1 protein shake with water / 1 протеинов шейк с вода
1 cup tomato salad with bulgarian feta / салата от домати със бг сирене
200g fatfree organic yogurt / 200г обезмаслено органично кисело мляко
28ми Юни / 28th of June Fat: 36.4 g Protein: 157.3 g Carbs: 243.5 g TOTAL: 1847 cals
June 28th, 2006Category: My Life, NutritionNo Comments10:00
2 slices whole wheat bread / 2 филийки пълнозърнест хляб
2 scrambled eggs + 1 white with turkey/ 2 бъркани яйца + 1 белтък с пуешко
8oz OJ / 1 чаша портокалов сок
==========
12:00
1 Light’n Fit Yogurt / 1 плодово млекце
==========
14:00
Grilled chicken with tomato and lettice + 2 slices of rye bread / Пиле на грил с домати и зеле гарнитура и 2 филийки ръжен хляб
small fruit sallad (kiwi, pineapple, grape) / малка плодова салата от киви, ананас и грозде
==========
16:00
1 South Beach Diet meal replacement bar / 1 барче? за заместване на храна (нямам идея как се превежда това)
==========
18:00
1 Light’n Fit Yogurt / 1 плодово млекце
1 cup of raisin bran cereal / една купичка сереал от трици? и стафиди
==========
20:00
4-5 meal replacement candies (I made them) / 4-5 бонбончета за замяна на храна?
==========
22:00
250g Griled chicken breast / 250г. Пилешки гърди на грил
1 slice whole wheat bread / 1 филийка пълнозърнест хляб
1 cup lettuce, tomato and Bulgarian fetta cheese / 1 малка салата от домати и маруля със сирене
1/4 cup rise with spinach / малко ориз и спанак
27ми Юни / 27th of June Fat: 34.2 g Protein: 134 g Carbs: 147.2 g TOTAL: 1138 cals
June 27th, 2006Category: My Life, NutritionNo CommentsMeal/Ядене 1:
1 bottle minute maid OJ / 450г портокалов сок
3 eggs on a whole wheat / 3 яйца с пълнозърнест хляб
===========
Meal/Ядене 2:
Grilled chicken wrap with tomato / пиле на грил с домат
1 lowfat yogurt / 1 плодово млекце
===========
Meal/Ядене 3:
12oz chicken noodle soup / 340гр пилешка супа
===========
Meal/Ядене 4:
1 can tuna / 1 консерва риба тон
===========
Meal/Ядене 5:
1 meal replacement bar / 1 сладкишче за замяна на храна
26th of June / 26ти Юни Fat: 45.2 g Protein: 145.7 g Carbs: 210.0 g TOTAL: 1766 cals
June 26th, 2006Category: My Life, Nutrition2 Comments9:30
2 boiled eggs / 2 сварени яйца
2 whites baked / 2 печени белтъка
1/2 whle wheat bagle / 1/2 пълнозърнеста питка
1 glass of milk / 1 големичка чаша прясно мляко
==========
13:30
1 green leaf lettice sallad / салата от зелена маруля
300g white fish - baked with black peper / 300гр печена бяла риба с черен пипер
1 bowl of chicken noodle veggie soup / 1 купичка пилешка супа със зеленчуци и макарони
1 glass of milk / 1 чаша мляко
==========
18:30
1 bowl of bran cereal with honey and milk / 1 купа трици? със мляко и мед
1 apple / 1 ябълка
==========
23:00
1 meal repl bar 210 cals 20g prot / 1 пръчица? за заместване на ядене 210 калории и 20г протеин
==========
00:45
1 small lowfat yogurt / 1 малко кисело млекце
25th of June / 25ти Юни
June 25th, 2006Category: My Life, NutritionNo Comments10:00
1 egg+1 white egg with red pepper and 2 cups of skim milk/ 1 цяло яйце + 1 белтък с червен пипер и 2 чаши прясно обезмаслено мляко
========
13:00
1 whole wheat bagle with 2 tbsps peanutbutter / 1 пълнозърнеста питка с 2 лъжици фъстъчено масло
========
16:30
chicken with zuccini with refried beans and rise/ пилешко стиквичи, фасул и ориз
========
19:30
1 can of chunky lowfat tuna in cholula salsa / 1 кутия риба тон със сос чульульа
========
23:20
150g cottage cheese 2% milkfat mixed with 1 0%fat yogurt / 150 гр сирене котидж в 1 кофичко млекце (малка)
24ти Юни/ 24th of June
June 25th, 2006Category: My Life, NutritionNo Comments9:00
3 broiled whites / 3 варени яйца - белтъците
1 cup of cereal (whole wheat) with milk / 1 купа сереал(пълнозърнест) с мляко
========
12:00
1 whole wheat roll with 2 tbsp peanut butter / 1 пълнозърнеста питка намазана с 2 лъжици фъстъчено масло
========
15:00
White chicken with vegetables, black beans and rise / бяло пилешко месо със зеленчуци, черен фасул и ориз
========
18:30
1 can chunky tuna in water / 1 кутия риба тон на парчета във вода
========
22:30
chicken quesadilla with lettice sallad / пилешка кесадийгя със салата от марули
========
23:30
150gr 2% milkfat cottage cheese + 1 lowfat yogurt / 150гр сирене котидж с 2% млечни мазнини и едно млекце
|
 |
Prefered Language: |  |
|
Categories: | |
|
Archives: | |
|
||
and knew the ways of subtlety and discernment.
Their wisdom is beyond our comprehension.
Because their knowledge was so far superior
I can only give a poor description.
They were careful
as someone crossing an frozen stream in winter.
Alert as if surrounded on all sides by the enemy.
Courteous as a guest.
Fluid as melting ice.
Whole as an uncarved block of wood.
Receptive as a valley.
Turbid as muddied water.
Who can be still
until their mud settles
and the water is cleared by itself?
Can you remain tranquil until right action occurs by itself?
The Master doesn't seek fulfillment.
For only those who are not full are able to be used
which brings the feeling of completeness." - Lao Tzu (老子)
Georgi’s Blog is proudly powered by
WordPress
Постове (RSS)
and Коментари (RSS).
22 queries. 1.501 seconds.